Existe una preocupación social justificada respecto a los niveles de actividad física de los jóvenes. Estos niveles están muy alejados de lo recomendado por institucionales internacionales de prestigio. Se deben diseñar propuestas de promoción de la actividad física, no solo para aumentar estos niveles en el presente, sino para que se consoliden como hábitos y se mantengan en el futuro. Los centros educativos son escenarios ideales para llevar a cabo estas propuestas de promoción, y el área de Educación Física juego un rol esencial. A pesar de lo anterior, algunos estudios demuestran que los profesores de Educación Física no disponen de la formación necesaria para motivar a sus alumnos. En este documento se detalla una propuesta práctica con el siguiente objetivo: diseñar una propuesta didáctica de escape room educativo para mejorar la cooperación y la motivación de los estudiantes en el área de Educación Física. Aunque la propuesta recoge un diseño muy concreto, este se caracteriza por ser flexible, pudiéndose adaptar a cualquier alumnado. Aunque no se han realizado investigaciones científicas para identificar los beneficios de la propuesta didáctica diseñada, los jóvenes que lo han jugado destacan que este se caracteriza por: necesidad de cooperar y motivación.